2 godzin temu
Neurowellness, neuronauka, neurofitness i neurobik – przedrostek neuro- stał się hitem! Nowoczesny styl życia oznacza, iż nie tylko korzystasz z technologii, by zadbać o swój wizerunek, ale też (przede wszystkim?) technologie wspomagają Twoje zdrowie psychiczne.
Neurowellness i powiązane z nim neuro-słowa oznaczają połączenie tradycyjnych zabiegów SPA (neurowellness) z neuronauką. W szerszym rozumieniu chodzi o wszelkie działania i technologie, których głównym zadaniem jest poprawienie funkcjonowania naszej psychiki i odnalezienie równowagi w świecie pędzącym w zawrotnym tempie. Mogą to być zarówno aplikacje ułatwiające popularne metody poprawy samopoczucia (aplikacje do medytacji, jogi itd.), jak i bardzo zaawansowane technologie i gadżety wearable.
Idąc w kierunku neurofitnessu i neurobiku, możemy dołączyć do naszych działań proste gesty, które podobno poprawiają nasz stan między innymi poprzez stymulację nerwu błędnego. Chodzi o to, by robić rzeczy inaczej, niż się przyzwyczailiśmy – na przykład pisać lewą ręką, gdy jesteśmy praworęczni. To interesująca gałąź rynku wellness, ale dziś chcę skupić się na tych technologiach, przy których człowiekowi wyrywa się z piersi „wow” lub „nie wierzę”. W zależności od naszego spojrzenia na świat nowinek technologicznych.
Czytaj też: Co kupić mamie, siostrze, żonie? 30 technologicznych prezentów na Dzień Kobiet
Ogromne zainteresowanie technologiami neurowellness
Technologie neurowellness intrygują. Opaska, dzięki której pozbędziemy się problemów ze snem? Słuchawki, które uczynią nas mądrzejszymi? To cienki grunt, po którym fani technogadżetów i rozwoju osobistego z euforią stąpają. Nic dziwnego, iż sporo rozwiązań z zakresu neurowellness mogliśmy obejrzeć w tym roku w trakcie konferencji CES.
Wsparcie układu nerwowego i stymulacja nerwu błędnego to jedno z tych haseł, które użytkownicy mediów społecznościowych odmieniali przez wszystkie przypadki w 2025 roku. Przykładem technologii neurowellness obiecującej szybszą regenerację, poprawę jakości snu oraz zmniejszenie poziomu stresu jest ZenoWell. Urządzenie taVNS wygląda jak słuchawka, ale w praktyce to przezskórny stymulator nerwu błędnego.
Słuchawki dla graczy komputerowych? To standard, ale – kiedy słuchawki pobudzają mroczną wyobraźnię scenarzystów dystopijnych seriali? Mowa o Neurable, słuchawkach gamingowych zbudowanych we współpracy z marką HP HyperX. Dziś nie mają wiele wspólnego z wellnessem, ale ich potencjał sprawia, iż nie umiem ich pominąć w tym tekście. Słuchawki te, dzięki czujników EEG, mogą sprawdzić stan naszego skupienia, śledzić koncentrację, monitorować obciążenie poznawcze i szybkość reakcji. Wyobrażam sobie, iż noszę je w biurze i gdy mój mózg jest już zbyt przeciążony, piszę do szefa „wybacz, Neurable mówi, iż muszę zadbać o swoje zdrowie psychiczne, kończę pracę na dziś”. Nie wiem tylko, czy szef byłby równie zadowolony…
Neurowellness to także poważne tematy, takie jak choroby. Firma Ceragem zaprezentowała NeuroWellness Enhancer, urządzenie do domowej stymulacji mózgu. Według producenta poprawia funkcjonowanie mózgu i wspomaga leczenie depresji. Opaska, która zastępuje psychoterapię? Mam wiele pytań i wiele nadziei.
Masz w domu więcej miejsca, a opaska nie wygląda jak coś, czym warto pochwalić się znajomym? Neuro Wellness Enhancing Booth to domowa kapsuła wspierająca koncentrację, regenerację i jasność umysłu. dzięki szeregu czujników może monitorować twoją postawę, pracę twojego serca, tętno oraz monitorować fale mózgowe. Powie ci też, gdy będziesz senny – w razie byś to przegapił.
Czytaj też: AI była wszechobecna na CES
Sleeptech, czyli technologie poprawiające jakość snu
Skoro o śnie już mowa, to sleeptech może zmienić życie naprawdę wielu osób! Ja sama przez całe życie miałam dość płytki sen, więc wszelkie gadżety związane z jakością snu są dla mnie wyjątkowo ciekawe. A w neurowellness pojawia się cała gałąź sleeptechu, czyli technologii związanych właśnie ze spaniem.
Problemy z zasypianiem? Jednym ze starych, popularnych sposobów jest… liczenie baranów. Jednak w tej technice powtarzanej przez nasze babcie niekoniecznie o barany chodzi, a o czynność, która wymaga rozluźnienia, wyrównania oddechu. Zamiast barany, możesz liczyć oddechy, bo wszelkie techniki medytacyjne wspierają zasypianie.
Niestety, nie każdy od razu potrafi wejść w tryb regularnych, uspokajających, głębokich oddechów. Z pomocą przychodzi Moonbird, niewielkie urządzenie, które pomaga w trenowaniu oddechu. Moonbird umożliwia praktykowanie prawidłowego oddychania dzięki słuchu (urządzenie wydaje polecenia), ale też dotyku (Moonbird kurczy się i rozszerza, jak płuca). Elektroniczny trenażer oddechu to gadżet sleeptech, który pomaga się zrelaksować.
Szukasz bardziej futurystycznych gadżetów z obszaru sleeptech? Urządzenie przyklejane do szyi WillSleep. To urządzenie pozwala na stymulację nerwu błędnego. Zadaniem niewielkiego gadżetu jest wspomaganie zasypiania – nie stosujemy go przez całą noc, a przez 15-30 minut przed zaśnięciem. Według cytowanych przez producenta badań WillSleep w 80% potrafi zredukować bezsenność!
Przez całą noc potrafi nam z kolej pomagać inteligentne łóżko od Ceragem. Neuro Wellness Youth Bed to łóżko młodzieżowe, które dzięki bodźców zewnętrznych wspomaga sen, reguluje zapadanie w prawidłowe cykle snu i pozwala użytkownikowi zapaść w satysfakcjonujący, naprawdę głęboki, sen. Wszystko to za sprawą kontroli termicznej, masażera kręgosłupa, dyfuzora zapachów, terapii dźwiękiem i dopasowywania światła do zasypiania.
Czytaj też: Technologie wellness – czy naprawdę czynią nasze życie lepszym?
Czy neurowellness działa?
Czy neurowellness naprawdę działa? Pytanie jest kontrowersyjne, ale odpowiedź można skrócić do filozoficznego: to zależy. Wiele z gadżetów, przyrządów i technologii zostało solidnie przebadane. Producenci powołują się na testy, badania naukowe i kliniczne, a także opowiadają historie „uzdrowionych” pacjentów. Prawda jest jednak taka, iż w tym momencie żadna technologia nie wyleczy prawdziwych problemów związanych z branżą wellness/spa. Zabiegi na twarz/ciało wymagają serii, regularności, poprawy stylu życia, odżywiania itd. Zatem wiara, iż neurowellness nas w magiczny sposób uzdrowi jest wiarą naiwną.
To zaledwie garstka technologii, które pojawiają się w sektorze neurowellness. Neurowellness to technologie i działania, których celem jest poprawa naszego zdrowia psychicznego, funkcjonowania, samopoczucia. Dodatek do zdrowego stylu życia? Jak najbardziej, coraz więcej technologii jest dobrze przetestowana i dojrzała! Ekwiwalent dbania o siebie? Zdecydowanie nie. A jeżeli czujesz, iż masz poważne problemy psychiczne, takie jak różnego rodzaju choroby i zaburzenia – zamiast szukać gadżetów w internecie, zgłoś się do lekarza. Kto wie, może specjalista połączy terapię z jakąś technologią, by poprawić jej skuteczność i przyspieszyć działanie?
Źródło zdjęcia: Canva AI
